Nutricionista Tarik Zolotić u emisiji "Danas"

Nutricionista savjetuje šta jesti tokom zime, a da ostanete vitki

Alfa TV
12.12.2018 22:27

Praznični dani se bliže, a to skoro u pravilu znači i svakodnevno prejedanje. Međutim, sve više je osoba koje imaju jedan do dva obroka dnevno. To je sve češća pojava i za to krivimo brz tempo života, kazao je u emisiji ''Danas'' nutricionista Tarik Zolotić.

- Zbog brzine dana često zaboravimo da unosimo tekućinu i jelo u organizam te onda na kraju dana se prejedamo. Uzima se velika količina hrane i tu griješimo, rekao je Zolotić.

Većina ljudima ima mnogo problema sa stjecanjem i usvajanjem novih navika u prehrani. 

- Tokom zime, energetske i nutritivne potrebe tijela se povećavaju. Sa svakim obrokom trebamo težiti da nadopunimo zalihe vitamina i minerala. Variva, kuhana jela, mesne čorbe trebaju dominirati našim menijima. Mahunarke i korjenasto povrće je bogato aminokiselinama, vitaminima, mineralima koje jačaju naš organizam, istakao je Zolotić

NA VRH